Runna: Running Plans & Coach

Przenieś swoje bieganie na wyższy poziom z Runna.

Runna to osobisty trener biegania w Twojej kieszeni. Zapewniamy światowej klasy szkolenia, coaching i społeczność dla każdego, niezależnie od tego, czy realizujesz plan „od kanapy do 5 km”, czy trenujesz do swojego pierwszego maratonu. Dowiedz się, dlaczego jesteśmy oceniani na 4,99/5 na Trustpilot.


DLACZEGO WARTO KORZYSTAĆ Z RUNNA

1) Spersonalizowane plany tylko dla Ciebie, które pomogą Ci osiągnąć cele na rok 2025
Nasze najwyżej oceniane plany treningowe są dostosowane specjalnie dla Ciebie dzięki sprawdzonemu, opartemu na nauce programowaniu i planom treningowym opartym na sztucznej inteligencji, które dostosowują się do Twoich postępów.

2) Synchronizuje się z Twoimi ulubionymi urządzeniami
Śledź wszystkie swoje treningi na swoich kompatybilnych urządzeniach* na żywo podczas biegu — aplikacja Runna zapewnia Ci prowadzone biegi od naszych ekspertów.

3) Holistyczne wsparcie
Uzyskaj holistyczne wsparcie, aby rozwijać się jako biegacz, niezależnie od tego, czy chodzi o technikę biegania i porady dotyczące odżywiania, czy zarządzanie kontuzjami

4) Trening siłowy
Uzupełnij bieganie o spersonalizowane wsparcie dotyczące siły i kondycji, które pasuje do Twojego planu biegania

5) Śledź i rejestruj swoje biegi
Śledzenie i rejestrowanie biegów jest proste. Nasz system śledzenia GPS zmapuje Twoją trasę, dystans (w milach lub km) i tempo, więc nie musisz się o nic martwić.


CZYM JEST COACHING ZASILANY SZTUCZNĄ INTELIGENCJĄ?
W miarę postępów, dostosowywania harmonogramu lub stawiania czoła nieoczekiwanym zmianom, sztuczna inteligencja Runna będzie stale aktualizować Twój plan, aby utrzymać Cię na właściwej drodze. Dzięki analizom w czasie rzeczywistym, dynamicznej informacji zwrotnej i eksperckim wskazówkom ewoluuje wraz z Tobą — zapewniając, że każdy krok jest zoptymalizowany pod kątem Twoich celów, od budowania wytrzymałości po osiągnięcie szczytowej wydajności.


ZOSTAŃ RUNNĄ

1) Dołącz do społeczności
Zachowaj motywację i odpowiedzialność, dołączając do prywatnej społeczności tysięcy biegaczy na całym świecie

2) Uzyskaj zniżki i oferty
Współpracujemy z wiodącymi dostawcami odżywek, odzieży, wydarzeń i suplementów, aby oferować ekskluzywne zniżki.

3) Dołącz do wydarzeń, zajęć na żywo i nie tylko
Zarejestruj się na nasze osobiste wydarzenia biegowe, które obejmują biegi terenowe i próby czasowe, lub dołącz do naszych cotygodniowych zajęć jogi i pilatesu na żywo

4) Wsparcie naszego zespołu trenerów
Nasi przyjaźni trenerzy i zespół obsługi klienta są zawsze pod ręką, jeśli masz jakiekolwiek pytania - po prostu napisz do nas wiadomość przez aplikację


NASZE PLANY

Wszystkie nasze plany będą dostosowane do Twojego poziomu: od początkującego, średnio zaawansowanego i zaawansowanego aż do elitarnego. Mamy plany na poprawę Twojego biegu na 5 km, 10 km, półmaratonu, maratonu i ultramaratonu! A także plany poporodowe i te, które pomogą Ci wrócić do formy lub dojść do siebie po kontuzji.


​​BIEGAJ GDZIEKOLWIEK Niezależnie

od tego, czy trenujesz na zewnątrz, czy w pomieszczeniu na bieżni, Runna ma dla Ciebie rozwiązanie. Pomożemy Ci ustalić odpowiednie tempo dla Twoich długich biegów, interwałów, sesji szybkości i nie tylko.

TRENUJESZ DO ZAWODU?

Runna pomoże Ci trenować do Twojego następnego biegu - czy to będzie maraton londyński, maraton nowojorski, półmaraton kopenhaski czy lokalny Parkrun - mamy dla Ciebie wszystko!

*KOMPATYBILNE URZĄDZENIA:

Runna jest kompatybilna z szeroką gamą urządzeń, w tym Apple Watch, Garmin, COROS, Suunto i Fitbit. Dzięki temu możesz śledzić swoje biegi, niezależnie od preferowanego urządzenia.

RUNNA PREMIUM

Po zakończeniu bezpłatnego okresu próbnego zasubskrybuj Runna Premium z miesięcznym lub rocznym planem.
Śledź swoje postępy, monitoruj tempo i spalaj kalorie dzięki spersonalizowanym planom treningowym i wsparciu.

Płatności i odnawianie:
- Płatność zostanie pobrana z konta Play Store po potwierdzeniu zakupu. Subskrypcja odnawia się automatycznie, chyba że automatyczne odnawianie zostanie wyłączone co najmniej 24 godziny przed końcem bieżącego okresu.
- Konto zostanie obciążone opłatą za odnowienie w ciągu 24 godzin przed końcem bieżącego okresu.
- Możesz zarządzać lub wyłączyć automatyczne odnawianie w ustawieniach konta w dowolnym momencie po zakupie
- Nie jest dozwolone anulowanie bieżącej subskrypcji w trakcie okresu aktywności.

Warunki korzystania: https://www.runna.com/terms-and-conditions
Polityka prywatności: https://www.runna.com/privacy-policy